SUPERBIA UOMO,DOMINIO TOTALE IN SALA PESI

Questa scheda è il mio piccolo capolavoro, qui non si tratta di allenarsi per migliorare ma per essere inarrivabili, è consigliata per atleti medi/avanzati che vogliono migliorare i propri carichi sui fondamentali e allo stesso tempo non rinunciare all’estetica e alla crescita muscolare.
Acquistandola non stai semplicemente comprando una scheda, sono presenti consigli e chicche riguardo molti esercizi, informazioni che arrichiranno il tuo bagaglio riguardo l’allenamento, la crescita ipertrofica e di forza.
È un piano studiato ad hoc per chi davvero vuole allenarsi per fare la differenza.

(Scheda da svolgere in palestra, non è possibile eseguirla a casa senza attrezzi)

Struttura Generale
Durata: 12 settimane (con carico progressivo + 1 settimana di deload opzionale dopo 8 settimane di allenamento)
Allenamenti: 5 giorni a settimana
Stile: Powerbuilding = forza + volume estetico